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Aquagym

L'aquagym est accessible à toutes et à tous !


Organisation

La séance dure 45 minutes, programmée du lundi au samedi.

 

Descriptif

Les objectifs peuvent être multiples car le public concerné est très hétérogène avec des attentes variées :

  •  renforcement musculaire et articulaire de manière plus ou moins modéré
  •  travail d'endurance et cardio-vasculaire
  •  bien-être physique et moral
  •  remise en forme / détente / prévention (mal de dos, maladies)
  •  esthétique : les formes (ventre, fessiers, cuisses surtout)

 

L'activité propose des séries d'exercices gymniques en musique, en petite profondeur essentiellement, avec pour base le bien-être physique et moral, des mouvements et des postures qui vont entretenir, muscler, renforcer, tonifier, assouplir, détendre le corps de façon générale. De plus, elle permet aux personnes ne sachant pas nager du tout de se familiariser avec l'eau de manière progressive et ludique.

 

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Pour télécharger le planning des activités c'est ici : Planning des activités pendant l'année