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Aquagym douce

Organisation

La séance dure 45 minutes. 

Elle est proposée le samedi de 14h10 à 14h55.


Descriptif

Les attentes des personnes se rapprochent des séances d'aquagym mais les exercices proposés répondent à des besoins spécifiques pouvant être liés à certains problèmes articulaires et/ou musculaires. « Douce », qui définit bien l'activité comme non intensive, de même que souple, progressive, adaptée aux capacités individuelles et également relaxante. Les objectifs sont presque identiques à ceux de l'aquagym mais de façon plus modérée tout en (re)travaillant les postures et équilibres du corps qui avec l'âge décroissent :

  •  travail des appuis des membres inférieurs
  •  renforcement global musculaire et articulaire
  •  bien-être physique et moral
  •  remise en forme / détente / prévention (mal de dos, maladies)

 

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Pour télécharger le planning des activités c'est ici : Planning des activités pendant l'année