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Cours de Perfectionnement


Activité destinée aux enfants à partir de 7 ans, sachant nager 12 mètres sur le dos et 12 mètres sur le ventre.


Organisation

Les séances ont lieu le mardi ou vendredi de 17h35 à18h20 ou le jeudi de 18h10 à 18h55. 

Séances de 45 minutes sur un semestre :

  • de septembre à janvier,
  • de février à juin


Descriptif

La natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l’endurance. L’enfant évolue avec plaisir dans ce nouvel environnement, sous le regard pédagogue d’un maître nageur.

 

Pour aller plus loin dans ses performances, le perfectionnement est là pour renforcer les acquis développés lors des séances d'apprentissage et élargir ses compétences.

Trois nages sont abordées en perfectionnement : dos, brasse et crawl.

 

Objectifs

Pour la brasse :

avoir un ciseau parfaitement placé et efficace, coordination bras/jambes en amplitude, coordination avec la respiration (brasse coulée).

 

Pour le dos :

amplitude et efficacité propulsive des bras, allongement et équilibre du corps. Pour le crawl : battement de jambes continu, obtenir une respiration costale, placement de la respiration sur la motricité des bras, nage en 3 temps.

 

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Pour télécharger le planning des activités c'est ici : Planning des activités pendant l'année