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Natation sur le dos

NATATION  SUR  LE  DOS

 

 

Cette activité est accessible à partir de 16 ans aux personnes qui savent déjà nager sur le dos et souhaitent se perfectionner ou bien pratiquer cette activité pour soulager leur dos.

 

Le dos crawlé est l'une des nages les plus recommandées lorsque l'on souffre du dos. Elle permet un travail harmonieux de la musculature dorsale, permet une augmentation du volume respiratoire en développant le thorax et fait travailler l'appareil cardiovasculaire en douceur.

 

Cette activité se pratiquant dans l'eau, elle n'est pas traumatisante pour les articulations car elles ne subissent pas d'impact comme les activités terrestre (le corps est en quasi-apesanteur - principe d'Archimède).

 

Pour autant, pour être bénéfique, la pratique du dos crawlé doit être correctement pratiquée. C'est pourquoi il est recommandé de prendre quelques cours avant de pouvoir la pratiquer seule.

 

Nous vous proposons donc un cours le vendredi de 12h10 à 12h55 sur un cycle de natation (renouvelable)

 

Une séance de natation sur le dos dure 45 minutes. Elle se déroule dans une eau chauffée à 29°C.

 

Effectif maximum du groupe : 4

Tarif : 108,85 € le cycle

 

Télécharger le programme des activités